ketika berpuasa, menjaga kesehatan tubuh menjadi sangat penting, bukan? Nah, salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk tubuh, seperti timun suri. Jadi, apa yang membuat timun suri begitu bagus saat berpuasa?

Pertama-tama, timun suri itu sebagian besar air, tahu? Sekitar 95% dari beratnya adalah air. Jadi, saat Anda berpuasa dan mungkin kekurangan cairan, mengonsumsi timun suri dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, terutama saat berpuasa.


Selain itu, timun suri juga merupakan pilihan yang bagus sebagai alternatif untuk menghindari minuman manis yang mengandung gula tambahan selama berbuka puasa. Daripada memilih minuman manis yang mungkin mengganggu kadar gula darah dan menghasilkan energi yang singkat, kamu bisa memilih timun suri sebagai pengganti yang sehat dan menyegarkan. Timun suri memberikan rasa manis alami dan menyegarkan, tanpa menambahkan gula tambahan yang tidak sehat bagi tubuh.

Lebih dari itu, timun suri juga dapat menjadi sumber hidrasi yang baik bagi tubuh setelah berpuasa seharian. Saat berbuka, tubuh membutuhkan cairan untuk mengembalikan kadar air yang hilang selama puasa. Dengan mengonsumsi timun suri yang mengandung banyak air dan elektrolit alami, kamu dapat membantu tubuh untuk pulih dengan cepat dan menjaga keseimbangan cairan yang penting bagi kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, timun suri juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, kalium, dan serat. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin K baik untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang, sedangkan kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah. Serat yang terdapat dalam timun suri membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

Ada lagi, timun suri itu segar banget, loh! Jadi, saat waktu berbuka tiba, mengonsumsi timun suri bisa memberikan rasa segar dan menyegarkan, terutama saat mulut dan tenggorokan terasa kering setelah berpuasa seharian.

Yang menarik, timun suri juga rendah kalori, jadi cocok banget untuk dimakan saat berpuasa. Meskipun rendah kalori, timun suri tetap memberikan rasa kenyang dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Kamu juga bisa mengolah timun suri menjadi berbagai macam makanan ringan yang sehat, seperti salad atau jus buah.

Jadi, intinya, timun suri itu seperti teman baik saat berpuasa. Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, memberikan nutrisi penting, menyegarkan, dan rendah kalori. Jadi, tidak ada salahnya mencoba menambahkan timun suri ke dalam menu berbuka puasa kamu, ya.

sumber
Gambar : google